Welcome to WordPress. This is your first post. Edit or delete it, then start writing!
Reformer Pilates ile Zinde Kal, Güçlen…
Pendik Doğu mahallesinde bulunan stüdyomuzda siz değerli spor severleri bel, boyun, sırt ağrılarını, hafifletmek, hareketsiz bir gündelik yaşam rutininden çıkarmaya davet ediyoruz. Vücudumuzda daha fazla kası daha az eforla çalıştırmayı amaçlayan reformer pilatesin rahatlatıcı ve güçlendirici etkisini ilk dersinizin sonunda bile fark edeceksiniz.
Hareket prensipleri, zihin-beden bütünlüğü, doğru nefes, hizalanma ve duruş ile zihinsel rahatlama sağlayarak stresinizi de azaltacak reformer pilates ve hamak yogası seanslarımıza katılabilirsiniz.
Pendik Pilates Stüdyosu
Pilatesin en temel faydası ilk olarak zihin-beden farkındalığı ve bütünlüğü oluşturmaktır.
Bu farkındalığı günlük yaşantınıza da taşıyarak tüm hareket ve yaşantımıza bir hareket düzeni,
hizalanma, doğru duruş ve kolaylık sağlamak amacımızdır..
Pilates antreman sistemi vücutta bulunan 600’den fazla kasın büyük bir bölümünü hatta tamamını çalıştırmaya yönelik bir sistemdir.
Pilates ekipmanları daha fazla kası daha etkin bir şekilde ve az çaba ile çalıştırmaya yönelik bir sistemi içerir.
Bunun sayesinde genel vücut gücümüzü, kas oranımızı arttırmaya yardımcı olur.
Kaslarımızın güçlenip gelişmesi, incelme ve sıkılaşmayı vücut şekillenmesini sağlar.
Esnekliğimizi geliştirerek, kaslarımızın uzamasını sağlar.
Hareket kabiliyetimizi arttırır ve sakatlanma ihtimalimizi azaltır.
Bu etkiler kronikleşen sırt, boyun, bel, diz ağrılarınızı ilk seanstan itibaren etkili şekilde azaltarak ve yaşam kalitenizi arttıracaktır.
Tüm yoğunluğunuzun ve hayat koşuşturmanızın içerisinde, doğru nefes ve zihin-beden farkındalığı stresinizin azalmasını sağlayacaktır.
Hayatınıza kattığınız ek fiziksel hareket ise sabahları yorgun uyanma hissinizi dinç bir uyanma ile değiştirecektir.
*Uzman Ekip
*Hijyenik Stüdyo
*Kadınlara Özel
Hizmetlerimiz
Ücretsiz Deneme Dersimize Katılın!
Reformer Pilates deneyimine merhaba demek istiyorsan senin için buradayız, beden ve ruh değişiminize şahit olun, Çünkü sen buna layıksın!