FArah ÇakIR İLE Eşsiz Bir PİLATES DEneyimi

Pilates ile Bedenini ve Zihnini Özgür Bırak

İyi bir duruş, gençliği uzun süre korumanın ilk şartıdır.Pilates yönteminin kurucusu Joseph Hubertus Pilates (1883-1967),

pilates

Reformer Pilates ile Zinde Kal, Güçlen…

Pendik Doğu mahallesinde bulunan stüdyomuzda siz değerli spor severleri bel, boyun, sırt ağrılarını, hafifletmek, hareketsiz bir gündelik yaşam rutininden çıkarmaya davet ediyoruz. Vücudumuzda daha fazla kası daha az eforla çalıştırmayı amaçlayan reformer pilates ile rahatlatıcı ve güçlendirici etkisini ilk dersinizin sonunda bile fark edeceksiniz.

Hareket prensipleri, zihin-beden bütünlüğü, doğru nefes hizalanma ve duruş ile zihinsel rahatlama sağlayarak stresinizi de azaltacak reformer pilates ve hamak yogası seanslarımıza katılabilirsiniz.

Uzman Ekip

Hijyeniz Stüdyo

Kadınlara Özel

Ücretsiz Deneme Dersimize Katılın!

Reformer Pilates deneyimine merhaba demek istiyorsan senin için buradayız, beden ve ruh değişiminize şahit olun, Çünkü sen buna layıksın!

İnstagram Profilimiz

hamak yoga

Hamak Yogası İle Esne ve Rahatla..

Pilates ve estetik dans hareketlerini birleştiren hamak yogası; hamak desteği ile esneme, omurları uzatma, gevşeme ve vücut ağırlığımızı kullanarak güçlenme sağlayan bir yoga türüdür.

Salınımın rahatlatıcı etkisi ile kas esnekliği ,eklem hareketliliğinizi keyifle arttırmak için hamak yogası derslerimize bekliyoruz.

Danışanlarımızın Pilates Hakkında düşünceleri

Yetenekli ekibimiz burada ve yardıma ihtiyacınız olduğunda yardıma hazır

Esneklik kazanmaya başlamam ve duruşumun düzeldiğini hissetmem de cabası! Kod yazarken daha rahat oturabiliyorum, sanki vücudumun her noktası daha dengeli. Bunu bir rutin haline getirmeye karar verdim, çünkü zihinsel olarak da çok rahatlatıcı.

Selen Yılmaz

Yazılımcı

Pilates sonrası kendimi çok daha enerjik ve dinç hissediyorum. Gün boyu müşterilerle koştururken duruşumun daha dik olduğunu fark ettim. Vücudum esneklik kazandıkça hareketlerim de daha rahatladı. Kesinlikle devam edeceğim!”

Meltem Aslan

Emlak Danışmanı

Günlük ev işlerini yaparken belim ve sırtım daha az ağrıyor. Enerjim arttı, daha rahat hareket ediyorum.Neden daha önce denemediğim için şimdiden pişmanlık yaşamaya başladım

Havva Er

Ev Hanımı

Pilatesin beden farkındalığı üzerindeki etkisini bizzat deneyimledim.Gün boyu masa başında çalışmanın getirdiği postür bozuklukları ve kas gerginlikleri belirgin şekilde azaldı. Duruşum düzeldi, zihinsel olarak da daha berrak hissediyorum.

Rabia Gedik

Öğretim Görevlisi

Son Eklenen Makalelerimiz

Uzman Görüşler ve En Son Makalelerimizi okuyun…